摘要：在中医里有不少养生秘笈，例如推拿按摩。简单的按摩帽子，会让你的体质得到提高，疾病也能远离你的身边。接下来，中医专家为你介绍一种按摩方法，那就是揉腹宝贝孕妇装。下文具体介绍了每天揉腹一百遍的养生价值。

揉腹，即用手来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体五脏六腑之官城，阴阳源。

金代李东垣的《脾胃论》说：由于劳役过度致脾胃失之健运，脏腑经络，四肢百骸，短其滋养特种工程服，形成内伤。明朝李中梓的《医宗必读》也说：脾(胃)为后天之本长春治疗癫痫病的医院。认为脾胃居中，喷灌四方，为心、肺、肝、肾四脏的给养源癫痫大发作怎么治疗，负责主运化水谷精微和统摄精血神液来充养敷布全身，令五脏六腑常壮无恙。通过揉腹，既可以调理脾胃。通和气血，培补神元，又可以通和上下，分珲阴阳;去旧生新癫痫患者的饮食注意什么，清脾化痰;敷养肾精，充实五脏;驱外感之诸邪，清内伤之百症。

现代医学证实：揉腹既有强健脾胃、胃肠和腹壁肌，促进大小周天血液，包括淋巴液循环和胃肠蠕动加快的功能，还有治疗中老年性便秘、胃肠溃疡、周期性失眠、前列腺炎、肾炎、疝气、遗精、高血压、冠心病、糖尿病、肺心病的疗效男装T恤。尤其难得的是，揉腹还能促进腹壁脂肪的自行收缩和消减，是行之有效的减肥法宝。

揉腹之法，以《延年九转法》介绍为宜：先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

所以说，每天揉腹一百遍，对你的体质增强和养护都是有帮助的。如果你很重视养生，想要打造健康体质，那就坚持每天揉腹一百遍吧。中医里的按摩秘方有很多，感兴趣的你不妨多来了解下。