文章导读

在我们日常生活中很多男性都有吸烟的习惯，总是觉得这样能够适当的帮助缓解平时生活中的压力，但是我们知道吸烟有害健康，很多男性会发现自己长期吸烟导致自己的牙齿变得非常黄，有时候笑起来都非常尴尬，于是总是在寻求不同的方法缓解牙齿发黄的现象，下面一起了解下长期吸烟牙齿黄怎么变白。

长期吸烟牙齿黄怎么变白

1、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，恩，并可以除口臭：）本人试验过一次，还慢有效果的，就是太酸太酸了……

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齿很快就可以白。但是提醒MM们一定要注意橘子皮要清洗干净哦！！

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

5.用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

6.要想保持牙齿健美，还要坚持做牙齿的保健操。每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右；在每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断；每次饭后用茶漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿及舌头两侧；每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作，同时舌左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗，从而增加口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力；用洗成都哪家医院治疗羊癫疯好净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈，每次10分钟，每天2～3次；口唇轻合，以鼻呼吸，舌头上卷，并一弛一张地顶撞上颚。要想牙齿健美，还应多食粗糙的富含纤维素的食物，并细嚼慢

上面就是对长期吸烟牙齿黄怎么变白的介绍，通过了解之后被牙齿黄困扰的朋友不妨按照上面的方法试一试，而且上面的方法不会对我们的身体造成任何的伤害，不要总是过度的依赖于化妆品很美白牙膏等，另外平时尽量减少吸烟，并且也要注意保持良好的个人卫生。