文章导读

有的男性经常患上精索静脉曲张这种疾病，这会给身体健康带来伤害，所以日常生活要懂得相关的注意事项，比如饮食要清淡，想抽烟喝酒，不能过度劳累，要学会运动锻炼等等。

1.养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到休养生息。

2.适度锻炼。患精索静脉曲张的病人，一般不宜剧烈运动，所以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等。

3.清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果等。

4.晚饭不宜吃得太饱，7-8分饱即可。

5.减少房事频次，一周1-2次即可，未婚者彻底戒除手淫，转移性方面的注意力，避免生殖系统长期充血。

6.着衣应宽松，勿穿过紧的衣服，即是使用提睾内裤也要以睾丸部位舒适为原则。

7.放松心情、减少焦虑，积极选用正确的药物进行治疗。

8.避免久坐、久站，坐30分钟可适当走动一下。

9.戒除烟酒，如无法彻底戒烟，一定要减量，每天不应超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。

10.要注意切勿暴怒伤肝，要保持一个良好的心态，还要注意平时的饮食，不要吃辛辣食物，要有清淡为主。

11.要注意劳逸结合，不要久站或久坐，要注意休息。

12.经常地注意个人局部的卫生，应该穿着宽松舒适，性生活要适当。

13.青年喜欢运动，经常剧烈活动，如篮球，足球等，甚至到迪厅去跳比较激烈的舞，这些剧烈的活动一定要避免，剧烈运动会加重精索静脉的压力使病情加重。

14.饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。