脸型瘦小现在也成为女性的一种时尚美，每次女性朋友照镜子都会看看自己脸是否瘦下来了，担心自己的脸长肉，因为会有种心理，即是脸部长肉下身也会长肉。如何让自己的脸瘦下来呢杭州癫痫病医院癫痫病患者的寿命是多久，下面女性保健专家给大家讲解几种瘦脸的小技巧，让脸真正瘦下来。

对酒精说不

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛原发性癫痫贵州癫痫病医院哪家好。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

控制盐分的摄入

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望男装西服。

增加钙的摄入量

一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。

瘦脸很多可能会直接去整容，但是那花费太多精力和财力工程服，虽然效果明显，但是副作用也月大，对身体健康有极大的影响，有上面方法还能减少整体体重南宁癫痫病医院，而且简单，可供大家参考。

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