摘要：大寒是一年当中最冷的时节，此时生机潜伏、万物蛰藏，而人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，早睡可以更好地保养阳气，而晚起则能更好地滋养阴气，所以，晚上尽量早睡，早上尽量睡到太阳出来郑州哪家医院治疗癫痫病好。

按照农历二十四节气，大寒是一年中最冷而难熬的数九寒天大发作。此时天气虽然寒冷，但因为临近春天，是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，是生机潜伏、阳气内藏的季节。

所以，劳累了一个冬天的人，在这个时候，要好好地休养一下身体，为辛苦了一整个冬天的自己补充能量。

早睡晚起

冬三月，此为闭藏早卧晚起癫痫发作如何急救，以待阳光。

大寒是一年当中最冷的时节，此时生机潜伏、万物蛰藏国际抗癫痫日，而人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，早睡可以更好地保养阳气，而晚起则能更好地滋养阴气，所以，晚上尽量早睡，早上尽量睡到太阳出来。

慢慢运动

冬天的运动应当尽量舒缓柔和，比如慢跑、太极拳、太极剑、八段锦、打坐等，适度锻炼可使全身气机通畅湖南癫痫病医院，血脉和顺。室外活动不可太早，待日出后再进行为好。

多多穿衣

冬不养藏，春必病温

大寒，保暖防寒乃第一要务。冬天穿得过少海军制服，会降低机体的免疫力，到来年的春天更容易犯病。所以要风度不要温度的冰美人宝宝们，一定要做好下肢和少腹部的保暖工作，有健康的身体才能有风度。

辨证进补

俗话说冬令进补，春天打虎，大寒时节人体的新陈代谢速度会放慢，但五脏六腑依然还需吸收充足养分来抵御寒冬河北癫痫病医院哪家好，所以这是最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效，保养、积蓄能量的最佳时机。